半程赛是什么意思啊(半程冠军什么意思)

ty体育 23 2022-09-26 14:57:40

我想知道半马是什么意思

半马,即半程马拉松,又称二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

路程长度是21.0975公里,或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分马拉松)同时举办。

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上,10公里项目年龄限15岁以上,5公里项目年龄限13岁以上。

扩展资料

半程马拉松的技巧:

1、通常没有马拉松训练的人会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式,主动加深呼吸,一般两三公里后会挺过极点,迎来“第二次呼吸”。

2、跑起来以后实行两步呼吸或者三步呼吸的办法,通过这种节奏上的配合来保持一个跑步的速度。如果你的速度较快,那么呼吸的频率相应的加快,如果你是一种慢速跑,那么呼吸的频率相对较低。

3、马拉松之后通过摄入足够的营养物质来补充能量,是缓解运动性疲劳的重要措施。快速补水、补糖和补充电解质。运动后的体液恢复以摄取含糖的电解质饮料效果最佳。赛后就餐应当选择清淡、易于消化的食物,减少油腻大荤摄入,适当摄入优质蛋白质如鱼虾类。

参考资料来源:百度百科-半程马拉松

参考资料来源:百度百科-马拉松

半程马拉松是什么意思

半程马拉松是什么意思?

马拉松(Marathon)长跑全程距离26英里385码,半程马拉松也叫二分之一马拉松,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是13.1英里,是马拉松距离的一半,所以也叫半程马拉松。

半程赛是什么意思啊(半程冠军什么意思) 第1张

什么是半程马拉松比赛

二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里,或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分一马拉松)同时举办。

半程马拉松的最好成绩:

男子:厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。

女子:肯尼亚选手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊马角创造的1:05:50。

年龄要求

编辑

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上

10公里项目年龄限15岁以上

5公里项目年龄限13岁以上

2健康要求

编辑

Zersenay Tadese:Lisbon, Portugal 2010

Zersenay Tadese:Lisbon, Portugal 2010[1]

参赛者应身体健康,经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力,选择参赛项目。

以下疾病患者不宜参加比赛:

先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

高血压和脑血管疾病患者;

心肌炎和其它心脏病患者;

冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

血糖过高或过少的糖尿病患者;

其他不适合运动的疾病患者。

半马拉松是几公里?

半马拉松是21.0975公里。

半程马拉松、半马拉松,简称半马、21K、21.1K、13.1迈,是路程为21.0975公里的长跑比赛。半程马拉松是马拉松比赛路程的一半,比马拉松难度低,更容易上手,因此受到新长跑者的欢迎。半程马拉松赛通常与马拉松比赛同时举行,使用相同的出发点,晚开始,早结束。

简介

在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

“半马”和“全马”是什么意思?分别代表几KM?

半马即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975km,或13.1英里。全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。

分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。

扩展资料

马拉松的来源:

米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。

希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的第一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。

为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩,1896年,雅典人在第一届奥林匹克运动会上,规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。

距离是马拉松至雅典的距离,根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程40公里又200米。1920年,经过仔细测定又把距离改为42公里又195米。斐里庇得斯的名字和马拉松战役将随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间。

运动魅力,马拉松的魅力之一,是比赛场地的开放。其他体育项目,只要是可以用来比赛的,要么是似曾相识的一块地,要么是司空见惯的一个圈,而马拉松赛的场地多从城市道路选取,对参赛者来说,每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二,是对参赛者的包容。其他体育项目,只有同等选手才能同场竞技,业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk,而马拉松赛不同,无论专业运动员还是业余爱好者,大家都可以挤在一起比赛。

参考资料:百度百科——马拉松

上一篇:国乒出征布达佩斯世乒赛(中国第一次参加布达佩斯世乒赛)
下一篇:夏季赛赛程lpl(夏季赛赛程表2021)
相关文章

 发表评论

暂时没有评论,来抢沙发吧~

返回顶部小火箭